【資料圖】
1、純牛奶作為乳制品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和易于吸收的鈣。如果堅(jiān)持每天喝牛奶，可以給身體補(bǔ)充非常好的牛奶蛋白，對(duì)增加體內(nèi)的免疫物質(zhì)，增加體內(nèi)的肌肉等受體組織非常有幫助。
2、鈣的良好來源是牛奶和奶制品，所以每天喝適量的純牛奶對(duì)補(bǔ)充體內(nèi)的鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松、強(qiáng)健骨骼、穩(wěn)定情緒都有很大的幫助。《中國(guó)居民膳食指南》推薦每日牛奶攝入量為250ml左右。
3、堅(jiān)持每天喝適量的純牛奶，在補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣方面的好處很明顯。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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