門(mén)診數(shù)據(jù)顯示立秋以來(lái)抑郁癥患者日漸增多

“自古逢秋悲寂寥”“萬(wàn)里悲秋常作客”……一到秋季，不少人會(huì)變得情緒低落、心生愁緒。蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院門(mén)診數(shù)據(jù)顯示，今年立秋以來(lái)，抑郁癥患者日漸增多。

如何緩解“悲秋”情緒、抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么、哪些人群容易被抑郁癥盯上?昨天，由蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院、蘇州日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)聯(lián)合推出的“‘同心’抗疫，筑牢心理防線(xiàn)”公益系列講座專(zhuān)門(mén)針對(duì)此話(huà)題，邀請(qǐng)市廣濟(jì)醫(yī)院臨床心理科主任湯臻為市民進(jìn)行了詳細(xì)解讀。

情緒也會(huì)“換季”

秋冬季抑郁癥患者增多

最近一段時(shí)間，50多歲的劉阿姨總是覺(jué)得胸悶、心情煩躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，做什么事都提不起精神，沒(méi)什么食欲，睡眠狀況也不佳，比如連著幾次做飯，她都放錯(cuò)了調(diào)味料。兒子帶著她到醫(yī)院體檢，發(fā)現(xiàn)各項(xiàng)指標(biāo)都正常。上周，她來(lái)到市廣濟(jì)醫(yī)院臨床心理科門(mén)診咨詢(xún)，醫(yī)生在為她做了抑郁相關(guān)量表測(cè)試及詳細(xì)問(wèn)診后，診斷其患上了中度抑郁癥，于是為她進(jìn)行了相應(yīng)的藥物治療及心理疏導(dǎo)。

“在秋冬季，很多人容易出現(xiàn)抑郁狀態(tài)是有科學(xué)依據(jù)的。”湯臻介紹，秋冬季是抑郁癥的好發(fā)季節(jié)，每年立秋后，門(mén)診抑郁癥患者便日漸增多。湯臻解釋說(shuō)，這是因?yàn)榍锒娟?yáng)光照射時(shí)長(zhǎng)減少、強(qiáng)度減弱，人體褪黑素分泌量相對(duì)增加，使得生物節(jié)律出現(xiàn)異常，腦部化學(xué)成分出現(xiàn)改變，影響到有著“人體快樂(lè)物質(zhì)”之稱(chēng)的5-羥色胺等化學(xué)物質(zhì)的合成。與此同時(shí)，與春夏季相比，秋冬季多了幾分蕭瑟和肅殺氣氛，人們更容易觸景生情，出現(xiàn)消極等不良情緒。此外，不少人在秋冬季都減少了戶(hù)外活動(dòng)，這也會(huì)增加人們出現(xiàn)抑郁的可能。

抑郁情緒不等于抑郁癥

其有著嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)

“最近工作壓力好大，經(jīng)常失眠。”“和愛(ài)人吵架了，心情好煩。”“孩子出國(guó)讀書(shū)了，干什么事都覺(jué)得無(wú)趣。”……生活中，不少人都會(huì)出現(xiàn)情緒低落，一些人按照網(wǎng)上的抑郁自測(cè)量表，進(jìn)行自我打分，紛紛認(rèn)為自己中招了。

“情緒低落并不一定就是患上了抑郁癥，抑郁癥的診斷是有醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的。這是一個(gè)復(fù)雜的診斷過(guò)程，并不能依據(jù)單純的個(gè)別癥狀或簡(jiǎn)單的量表篩查來(lái)決定。”湯臻介紹，抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，主要受生理因素、心理因素、社會(huì)因素等方面的影響，其核心癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落、樂(lè)趣喪失、興趣減退。此外，抑郁癥的表現(xiàn)還有疲勞、睡眠質(zhì)量不高、食欲不振、大腦反應(yīng)遲鈍、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、反復(fù)出現(xiàn)想死之念等。出現(xiàn)4條以上癥狀的人，才符合抑郁癥診斷的癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，以上癥狀需持續(xù)2周以上，才能達(dá)到抑郁癥診斷的病程標(biāo)準(zhǔn)。此外，抑郁癥的診斷還要看其是否影響到了患者的學(xué)習(xí)和生活，是否符合“嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)”。

抑郁癥發(fā)病率逐年上升

謹(jǐn)防其盯上老人、孩子

今年讀高二的小楊近半年來(lái)經(jīng)常坐立不安，上課注意力不集中，出現(xiàn)厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)成績(jī)顯著下降。平時(shí)在家，他總是沉迷游戲，不愛(ài)與人交流，常常因?yàn)樾∈戮秃透改赴l(fā)脾氣。經(jīng)市廣濟(jì)醫(yī)院醫(yī)生診斷，小楊出現(xiàn)了抑郁癥傾向。經(jīng)過(guò)2個(gè)多月的藥物治療及心理疏導(dǎo)，小楊的情緒得到了明顯改善。目前，他正在接受鞏固期治療，學(xué)習(xí)成績(jī)也進(jìn)步了不少。

湯臻介紹，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人們生活環(huán)境的變化，抑郁癥的發(fā)病率有著逐年上升的趨勢(shì)。根據(jù)最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，目前我國(guó)抑郁癥的發(fā)病率為3.5%，全國(guó)有幾千萬(wàn)名抑郁癥患者。其中，女性的發(fā)病率是男性的2倍。而近幾年，抑郁癥更是有著年輕化的趨勢(shì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約四分之一的青少年存在抑郁情緒，一些青少年甚至出現(xiàn)了自我傷害行為。除了為這些患者提供積極有效的治療之外，湯臻認(rèn)為，如何預(yù)防、及時(shí)發(fā)現(xiàn)青少年患上抑郁癥也至關(guān)重要。為此，她建議家長(zhǎng)平時(shí)不能只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀況，也要關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，多與孩子交流，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法自我排解的負(fù)面情緒時(shí)，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

“除了青少年群體，在老年人群體中，抑郁也是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。”湯臻表示，老年人是心理疾病的易感人群，但是大部分老年人往往更關(guān)注自己的身體健康狀況，心理健康問(wèn)題常常被忽視。她表示，社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)地位、身體健康的喪失，孩子成家、親友離世導(dǎo)致的親密關(guān)系的喪失，都會(huì)給老年人帶來(lái)無(wú)助感。同時(shí)隨著年齡的增大，不少老年人或多或少地會(huì)想到死亡問(wèn)題，這些都是導(dǎo)致老年人出現(xiàn)抑郁的原因。

得了抑郁癥不要慌

輕度患者可自我調(diào)節(jié)

目前，臨床上針對(duì)抑郁癥主要有藥物治療、心理治療、物理治療3大療法。而對(duì)于一些有輕度抑郁情緒的市民，湯臻建議可以通過(guò)跑步、快走等有氧運(yùn)動(dòng)方式來(lái)自我調(diào)節(jié)，以促進(jìn)多巴胺的分泌，緩解抑郁情緒。通常，運(yùn)動(dòng)的頻率為每周四次以上，每次40-50分鐘。此外，市民在平衡工作、學(xué)習(xí)、家庭之余，也不要忽視個(gè)人生活，多培養(yǎng)一些有益的興趣愛(ài)好，當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以通過(guò)這些愛(ài)好來(lái)自我釋放、自我解壓。(記者 李靜 實(shí)習(xí)生 梅杰)

標(biāo)簽： 秋季 抑郁癥 抑郁情緒 抑郁癥發(fā)病率