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餐后血糖別忽視監(jiān)測血糖控制血糖有講究

時間：2021-09-27 09:50:36

近日，有專家研究發(fā)現(xiàn)，與體重標準者相比，偏瘦的年輕女性更易患糖尿病，她們之中有很多人的餐后血糖值一直居高不下。而對于餐后血糖值一直較高的女性來說，胰島素分泌不足的現(xiàn)象會出現(xiàn)得更早且更嚴重。本市第四中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任邵海琳提醒，監(jiān)測血糖的時候除了重視日?？崭寡潜O(jiān)測外，也不能忽視餐后血糖的監(jiān)測，另外還要配合正確的飲食才能有效控制血糖。

餐后血糖別忽視

正常人空腹血糖值為3.9-6.1mmol/l，餐后2小時的血糖值應(yīng)<7.8mmol/l。當空腹血糖值≥7.0mmol/l，或口服葡萄粉75克后2小時的血糖≥11.1mmol/l時，就可以確診為糖尿病了，因此餐后血糖的檢測一方面是用于診斷糖尿病，另一方面可以評估降糖藥物的療效。人們在體檢時只查空腹血糖，可能會難以檢查出一部分以餐后高血糖為表現(xiàn)的糖尿病患者;而“糖友”日常如果只檢測空腹血糖，不檢測餐后血糖，也不能全面了解自身的血糖控制情況，造成綜合達標困難。

有研究表明，餐后血糖的升高與糖尿病相關(guān)并發(fā)癥密切相關(guān)，因此“糖友”也要重視餐后血糖控制是否達標。餐后血糖值與進食、餐后活動及降糖藥物等均相關(guān)，也在一定程度上反應(yīng)了自身胰島素分泌的情況和機體對胰島素的敏感程度。由于我國糖尿病患者的胰島素分泌不足出現(xiàn)得更早、更嚴重，因此更要重視餐后血糖的檢測，有利于早發(fā)現(xiàn)糖代謝紊亂及評估降糖藥物對餐后血糖的療效。

苦瓜不能代替降糖藥

苦瓜是一味藥食同源的中藥，因其獨特的苦味而得名，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被用來治療多種疾病?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究也證實了苦瓜中的化學(xué)成分主要包括多糖、蛋白質(zhì)及多肽、皂苷、黃酮及酚類化合物等，其藥理作用廣泛，包括降血糖、降血脂、抗腫瘤等多種作用。尤其在治療代謝性疾病方面，多項體外研究、動物實驗及臨床實驗，均證實苦瓜及其提取物有促進胰島素分泌及改善胰島素抵抗，增加胰島素敏感性的作用，可有效降低血糖。但是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)出發(fā)，苦瓜用于降糖的機理及相關(guān)研究還在進行中，目前尚不能替代降糖藥物治療糖尿病。

先吃菜再吃飯可控糖

有證據(jù)表明，減少糖尿病患者的整體碳水化合物攝入量可改善血糖，對某些血糖沒有達到控制目標或者需要減少降糖藥物的2型糖尿病患者來說，通過低碳水化合物或極低碳水化合物飲食計劃來減少碳水化合物的總攝入量。但我國居民飲食習(xí)慣以碳水化合物為主，且低碳水化合物飲食計劃長期安全性有待研究。有沒有可以替代的方法呢?近年來，有學(xué)者研究了人們的進食順序?qū)Σ秃笱堑挠绊懀Y(jié)果顯示，與先進食碳水化合物(主食類)后進食蛋白質(zhì)及蔬菜相比，在進食碳水化合物之前先食用蔬菜、蛋白質(zhì)，可有效降低餐后血糖，減少降糖藥物或者胰島素用量。因此“糖友”如果不愿改變習(xí)慣減少碳水化合物的攝入量，可試試改變進餐順序，有利于餐后血糖的控制。(記者狄慧)

標簽：監(jiān)測血糖控制血糖糖尿病餐后血糖值

來源: 今晚報編輯: FN008

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