糖尿病的年輕化趨勢越來越明顯,許多人對糖尿病不甚了解,飲食上也存在很多誤區(qū)。
誤區(qū)一:“無糖食品”可放心吃無糖食品不少是由精面粉加少量雜糧粉制作而成,有的還可能添加較多油脂。
誤區(qū)二:不吃或少吃主食盲目限制主食可能會導致低血糖的發(fā)生,甚至會發(fā)生酮癥酸中毒,出現惡心、便秘、頭痛等不良反應。
誤區(qū)三:不能吃水果適當吃水果對糖友是有利的。血糖在較高水平時應暫不吃水果;當血糖控制平穩(wěn)時,可在兩餐之間吃一些低升糖指數低含糖量的水果,比如草莓、小番茄、櫻桃、蘋果、梨等。建議每日進食的水果量為150~200克。(潘丹峰)