昨日是第27個全國“愛眼日”,記者從深圳市眼科醫(yī)院獲悉,隨著時代的飛速發(fā)展和電子產(chǎn)品的普及,“小眼鏡”越來越多,兒童青少年近視呈現(xiàn)低齡化,眼科專家呼吁學(xué)生多“目”浴陽光、減少近距離用眼、養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣,預(yù)防近視。
國家衛(wèi)健委于2021年公布的數(shù)據(jù)顯示,2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%,2019年為50.2%。市眼科醫(yī)院院長張少沖介紹,受疫情影響,學(xué)生們手機(jī)電腦接觸時間增多、戶外活動限制以及不良用眼習(xí)慣,兒童青少年近視發(fā)生率在逐年增長,預(yù)防兒童青少年近視不容忽視。對于兒童預(yù)防近視,掌握“一拳、一尺、一寸”的正確握筆姿勢至關(guān)重要,張少沖建議學(xué)生看書寫字等近距離用眼時,要注意每30至40分鐘休息10分鐘,通過遠(yuǎn)眺、閉目等方式放松眼睛。對于電子產(chǎn)品,家長應(yīng)與孩子約定使用時間,盡量避免讓孩子長時間近距離玩手機(jī)、平板電腦等。
據(jù)悉,“目”浴陽光可以促進(jìn)眼睛里的多巴胺釋放,抑制眼軸變長,預(yù)防近視過早發(fā)生。充足的戶外運動時間能有效預(yù)防近視,也能夠延緩已近視兒童近視度數(shù)的增長,學(xué)生每天白天應(yīng)保證2個小時、每周14個小時的戶外運動時間。(記者 羅莉瓊)
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