“辣姐”的新冠康復(fù)日記引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。

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長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)大武漢客戶(hù)端12月10日訊（記者武葉）“經(jīng)過(guò)一周居家休養(yǎng)，我又滿(mǎn)血復(fù)活了！”12月9日下午，微博原創(chuàng)視頻博主“辣姐在武漢”抗原檢測(cè)轉(zhuǎn)陰，正式結(jié)束7天居家隔離。

8日，她在微博“超話(huà)”分享感染新冠病毒后的居家隔離經(jīng)歷，引發(fā)網(wǎng)友廣泛關(guān)注，視頻收看量迅速突破440萬(wàn)人次。這一周時(shí)間里，博主經(jīng)歷了什么？她是怎樣應(yīng)對(duì)的？“辣姐在武漢”（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“辣姐”）接受長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者專(zhuān)訪(fǎng)。

居家隔離7天痊愈，體溫一度達(dá)到39℃

“辣姐”回憶，12月2日，小姐妹來(lái)家里玩，當(dāng)晚她便覺(jué)得嗓子又干又痛，以為是開(kāi)了暖氣的緣故。3日凌晨，小姐妹微信留言告知，自己在核酸檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)“混陽(yáng)”，已經(jīng)做了單人單管，提醒“辣姐”暫時(shí)也不要出門(mén)了。當(dāng)晚，小姐妹核酸結(jié)果證實(shí)為陽(yáng)性，“辣姐”也相繼出現(xiàn)了嗓子痛、發(fā)熱、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛的癥狀，開(kāi)始居家隔離。

在視頻中，“辣姐”詳細(xì)講述了居家隔離經(jīng)歷：

12月3日：全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，嗓子疼，上午體溫37.8℃，晚上達(dá)到39℃。大部分時(shí)間在昏睡，醒來(lái)就拼命喝水和補(bǔ)充維生素C，盡管胃口不好，還是堅(jiān)持煮了南瓜粥、面條，吃了些湯湯水水易消化的食物。

12月4日：早上體溫在37.5℃上下徘徊，下午又沖上了38.5℃。其他地方都不疼了，唯獨(dú)嗓子還是干燥刺痛，“像是喉管脫皮了，吞咽的時(shí)候很酸爽”。

12月5日：早上體溫降到了37.3℃，晚上略有上升，但沒(méi)有超過(guò)37.8℃。這天出現(xiàn)了鼻塞、流涕、咳嗽等類(lèi)似感冒的癥狀，因?yàn)榭人詤柡?，后腦勺有點(diǎn)脹痛。

12月6日：從這天起體溫回到了正常區(qū)間，退燒的同時(shí)，各種癥狀都有明顯好轉(zhuǎn)，嗅覺(jué)和味覺(jué)也漸漸恢復(fù)如常。

……

12月9日，是“辣姐”居家隔離的第7天。下午5時(shí)，她再次使用抗原試劑自測(cè)，結(jié)果顯示為“一道杠”，意味著疾病已經(jīng)痊愈。

12月9日下午5時(shí)，抗原檢測(cè)轉(zhuǎn)陰。

這是第二次感染，不像初代病毒那么可怕

“我2020年年初曾感染新冠病毒，這次是第二次，區(qū)別在于這次碰到的是奧密克戎變異株，并且自己已完成三針疫苗接種?！薄袄苯恪闭f(shuō)，如果將兩次感染經(jīng)歷做個(gè)對(duì)比，第一次感染發(fā)燒持續(xù)了7天，完全康復(fù)足足用了兩個(gè)月；這次感染奧密克戎變異株，癥狀來(lái)得快去得也快，加上知道病毒毒力減弱，心理上也輕松很多。

因事發(fā)突然，還沒(méi)來(lái)得及儲(chǔ)備藥品，“辣姐”在居家隔離過(guò)程中全程沒(méi)有用藥，靠大量喝水和補(bǔ)充維生素C扛了過(guò)來(lái)。她在視頻中分享康復(fù)經(jīng)驗(yàn)：

一是要大量喝水——1.5升的家用燒水壺，第一天喝了3壺，其他幾天也至少喝了2壺；

二是要大量補(bǔ)充維生素C，包括用維C泡騰片沖水喝，吃橙子等等；

三是一定要保證飲食和休息，保持輕松的心情，吃好喝好睡好心情好；

最后，針對(duì)感染后出現(xiàn)的各種癥狀，身體底子好的可以不理會(huì)，覺(jué)得難以忍耐的話(huà)可以對(duì)癥用藥，確保身體處在相對(duì)舒適的狀態(tài)，全力以赴對(duì)抗病毒。

怎樣最大程度降低家人感染風(fēng)險(xiǎn)？“辣姐”介紹，她感染后單獨(dú)住進(jìn)了客房，盡量閉門(mén)不出，同時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，三餐由家人送到門(mén)口，她再無(wú)接觸地取進(jìn)來(lái)。由于家里只有一個(gè)衛(wèi)生間，她上廁所會(huì)戴好口罩，如廁后立即用酒精噴灑接觸過(guò)的區(qū)域。

“辣姐”建議大家非必要不去排隊(duì)做核酸，家里可適當(dāng)儲(chǔ)備一些抗原試劑和緩解呼吸道癥狀的藥品，沒(méi)有接種疫苗的一定要盡快接種。

專(zhuān)家介紹，這些情況需盡快就醫(yī)

“辣姐”居家康復(fù)期間沒(méi)有服用任何藥品，這種情況并不適合所有人。市民可以根據(jù)實(shí)際情況服用對(duì)癥藥品緩解癥狀。

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬武漢金銀潭醫(yī)院院長(zhǎng)黃朝林介紹，新冠病毒感染常見(jiàn)的癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛等，市民群眾可通過(guò)口服藥物對(duì)癥治療，如發(fā)燒可使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬退燒；咳嗽可以服用止咳糖漿；咽干咽痛可服用西地碘含片、西瓜霜含片等。同時(shí)，注意多喝水多休息，多數(shù)患者幾天內(nèi)就能恢復(fù)，但如果經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃超過(guò)3天，或出現(xiàn)呼吸困難、氣促等癥狀，則需盡快就醫(yī)。

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