(資料圖片僅供參考)
眼下天氣濕熱，很多人會(huì)選擇吃冰西瓜、喝冰水來(lái)解暑降溫。其實(shí)，這種涼爽感覺(jué)并不能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，反而會(huì)增加中暑風(fēng)險(xiǎn)！類(lèi)似的解暑誤區(qū)還有不少。
醫(yī)生提醒，喝冰鎮(zhèn)飲料，并不能解暑。人喝進(jìn)去的大量冰鎮(zhèn)飲料，需要體內(nèi)水分進(jìn)行稀釋?zhuān)滹嬤M(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)溫度驟降，暑熱集聚無(wú)法散發(fā)，反而會(huì)增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。另外，冰涼的食物容易引起胃腸道痙攣性收縮，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等。相反的，喝熱茶，才是真正的解暑“法寶”。
江蘇省第二中醫(yī)院健康管理中心副主任、副主任中醫(yī)師王棟說(shuō)：“ 喝一些溫開(kāi)水、熱茶的時(shí)候，毛孔是張開(kāi)的，適當(dāng)?shù)匾矔?huì)出汗，這樣汗液會(huì)帶走大量的熱量，就能達(dá)到解暑的目的?！?/p>
醫(yī)生建議，待茶湯的溫度降至40攝氏度左右，再慢慢啜飲為宜。解暑的茶飲，還可以適當(dāng)放些金銀花、烏梅等，既能解暑，又能祛濕、養(yǎng)陰。
服用藿香正氣水，也是大家常用的解暑方法。醫(yī)生提醒，脾胃太過(guò)虛弱的人群，不能服用藿香正氣水。而且，藿香正氣水僅適用于暑濕為主的一些癥狀，比如舌苔厚膩、困倦、無(wú)力等。
王棟提醒：“如果只是熱的話(huà)，會(huì)直接出現(xiàn)口干舌燥，舌尖是偏紅的，這種就不適合用藿香正氣水。我們可以用一些六神丸、黃連上清丸之類(lèi)清熱為主的?！?/p>
喝綠豆湯也是不錯(cuò)的解暑方式。但綠豆有解毒的作用，正在服用中藥或中成藥的人群，不宜食用，會(huì)影響藥物效果。
（江蘇公共新聞?lì)l道/汪樂(lè)萍 編輯/玉潔）
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